Die Dampfsauna ist eine der am tiefsten verwurzelten Wellness-Traditionen in den nordischen Ländern. Der Begriff "Dampf" bezieht sich auf die Hitze, die entsteht, wenn man Wasser zu den heißen Steinen des Saunaofens hinzufügt. Die Temperatur steigt schnell an und erreicht in der Regel 80 °C. Der erwärmte Körper lässt die Spannungen des Tages los und entspannt sich fast augenblicklich.